Dans ce monde marqué par l’instabilité et des changements rapides, l’expérience que nous faisons des nombreuses crises peut affecter notre santé mentale et notre bien-être. Les conflits, la violence, l’instabilité politique, économique et sociale, les désastres climatiques, les pandémies et d’autres crises menaçant notre santé et notre sécurité peuvent provoquer de l’anxiété, qu’importe la proximité ou la distance des événements.
Notre manière de composer avec ces crises, particulièrement dans le contexte de la surcharge des médias traditionnels et sociaux que nous consultons chaque jour, joue un rôle important dans notre bien-être.
Cet atelier explore les impacts potentiels de l’exposition aux crises sur notre bien-être, y compris les façons dont la surexposition aux médias (sociaux) peut les intensifier. Les participants apprendront des stratégies pour s’adapter et favoriser leur bien-être.
Section 1 : Bien-être et exposition aux crises dans les médias
Section 2 : Gérer son exposition : être informé ou surinformé?
Section 3 : Favoriser son bien-être malgré l’exposition aux crises
À la fin de cette séance, les participants pourront :