Plongez dans l’univers dynamique de la santé des femmes et découvrez l’évolution de leurs besoins nutritionnels en fonction des différentes étapes de la vie.
Cette session vise à donner aux participantes les connaissances nécessaires pour alimenter leur corps, en répondant aux besoins spécifiques de la grossesse à la ménopause. Vous découvrirez le rôle déterminant de l’alimentation dans l’équilibre hormonal à travers l’étude d’enjeux comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et les cycles menstruels. Vous apprendrez des stratégies nutritionnelles pour gérer votre santé digestive et les symptômes de la ménopause tout en réduisant le risque de problèmes de santé chroniques tels que les maladies du cœur et l’ostéoporose. En outre, vous découvrirez des outils pratiques pour cultiver des habitudes alimentaires durables et saines, ainsi que des conseils pour gagner du temps à l’intention des femmes occupées à jongler leur travail avec leur vie familiale.
À la fin de cette session, les participantes seront en mesure de: