La résilience est souvent décrite comme étant l’aptitude à surmonter l’adversité. Elle est un élément essentiel de la santé et du mieux-être d’une personne et du bon fonctionnement d’une organisation. Nous avons tous été dotés à la naissance d’une résilience naturelle.
Cet atelier enseigne aux participants qu’une meilleure connaissance de soi et de la pratique les aideront à renforcer et développer leur résilience devant la plupart des situations difficiles.
Les ateliers vont au-delà de la sensibilisation et permettent aux participants de pratiquer et de s’immerger dans le sujet. Animés en petits groupes, les participants peuvent s’attendre à des activités d’apprentissage telles que des discussions en sous groupes, des salles de réunion, des jeux de rôle, un apprentissage basé sur des scénarios, ainsi que des éléments plus classiques tels que des questions-réponses, des sondages et des fonctionnalités de clavardage.
À la fin de cet atelier, les participants seront en mesure :
•de comprendre pourquoi certaines personnes gèrent facilement des situations difficiles tandis que d’autres en sont accablées;
•de reconnaître que leur attitude, leurs gestes et leurs choix ont des répercussions sur leur résilience;
•de comprendre le lien qui existe entre l’esprit et le corps et la façon dont ce lien peut renforcer ou briser la résilience;
•mettre en œuvre des stratégies permettant de s’épanouir sous la pression, même devant des situations difficiles.