Tous les jours, nous sommes exposés à différents degrés de stress, tant sur le plan personnel que professionnel. La résilience est cette qualité qui nous permet de surmonter l’adversité, de faire face aux situations stressantes, et d’en ressortir plus forts. Les personnes résilientes arrivent à se servir de leurs ressources cognitives pour se concentrer sur des moyens de vaincre le stress et l’adversité. La résilience est une aptitude qui s’acquiert. Ce n’est ni inné, ni un trait de personnalité fixe. Cet atelier aidera les employés à développer leur résilience; ils apprendront à comprendre et à reconnaître les différents types de stress et ils amélioreront leurs capacités d’adaptation qui sont utiles dans leur vie personnelle et professionnelle.
Les ateliers vont au-delà de la sensibilisation et permettent aux participants de pratiquer et de s’immerger dans le sujet. Animés en petits groupes, les participants peuvent s’attendre à des activités d’apprentissage telles que des discussions en sous groupes, des salles de réunion, des jeux de rôle, un apprentissage basé sur des scénarios, ainsi que des éléments plus classiques tels que des questions-réponses, des sondages et des fonctionnalités de clavardage.
À la fin de l’atelier, les participants pourront :