Nous pouvons tous tirer profit de la pratique régulière d’une activité physique. La recherche montre qu’une activité physique pratiquée de façon modérée la plupart des jours de la semaine renforce la santé et améliore la qualité de vie. Au cours de ce séminaire, les participants obtiendront des renseignements sur les risques associés à l’inactivité et sur les bienfaits que procure l’activité physique. Ils auront aussi l’occasion de connaître les éléments de la forme physique et des activités convenant à chacun, ainsi que les six étapes de la modification du comportement dans le but d’adopter un mode de vie plus sain.
Une session de formation d’une heure dirigée par un instructeur qui combine des éléments de cours avec une variété d’éléments engageants tels que des questions et réponses, des discussions de groupe, ainsi que des fonctionnalités de sondage et de chat lorsqu’elle est dispensée virtuellement.
À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure: