En tant qu’êtres humains, nous sommes en symbiose avec la nature. Nos cycles et nos rythmes changent face à l’environnement. En hiver, moins de lumière du jour et des températures plus froides peuvent signifier plus de temps à l’intérieur. Beaucoup de gens apprécient le côté réconfortant de cette période de l’année, mais cela peut causer des problèmes de santé, nuire au sommeil, altérer l’humeur et freiner l’appétit d’une personne.
Ce séminaire/webinaire enseigne aux participants des stratégies simples qui leur permettront de conserver leur énergie durant l’hiver. Ils obtiendront de précieux conseils pour améliorer leur sommeil et leurs habitudes alimentaires ainsi que des renseignements sur l’importance de maintenir une attitude positive.
Une session de formation d’une heure dirigée par un instructeur qui combine des éléments de cours avec une variété d’éléments engageants tels que des questions et réponses, des discussions de groupe, ainsi que des fonctionnalités de sondage et de chat lorsqu’elle est dispensée virtuellement.
À la fin de cette séance, vous pourrez :