Le fait de se concentrer surtout sur les aspects négatifs d’une situation peut contribuer à accroître le stress. Cette façon de penser entraîne des changements physiques et chimiques dans le corps, ce qui a pour effet d’accroître le stress et de nuire au rendement et au bien-être. Ce séminaire aidera les participants à comprendre le processus en apparence automatique des pensées négatives, à les reconnaître lorsqu’elles se manifestent et à les confronter avec efficacité.
Une session de formation d’une heure dirigée par un instructeur qui combine des éléments de cours avec une variété d’éléments engageants tels que des questions et réponses, des discussions de groupe, ainsi que des fonctionnalités de sondage et de chat lorsqu’elle est dispensée virtuellement.
À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure: