C’est normal d’avoir l’impression que les choses nous échappent quand des événements surviennent et suscitent un sentiment d’incertitude généralisé, entraînent des changements rapides ou affectent notre sécurité et celle de notre famille. Vous n’en êtes peut-être pas conscient, mais vous disposez de capacités d’adaptation pour gérer ce genre de situations stressantes. En comprenant que vous pouvez maîtriser la façon dont vous pensez, réagissez et agissez, vous serez mieux outillé pour renforcer votre résilience face aux difficultés et à l’incertitude.
Une session de formation d’une heure dirigée par un instructeur qui combine des éléments de cours avec une variété d’éléments engageants tels que des questions et réponses, des discussions de groupe, ainsi que des fonctionnalités de sondage et de chat lorsqu’elle est dispensée virtuellement.
À la fin de ce séminaire, les participants pourront :