La santé mentale est un élément essentiel du bien-être, mais il faut s’attendre à des changements dans notre bien-être mental au cours de notre vie. Ces changements peuvent être dus à des évolutions courantes, à des événements de la vie ou à des défis et opportunités importants et inattendus. L’une des compétences clés pour maintenir et améliorer le bien-être mental est la capacité à chercher du soutien lorsque l’on est confronté à des facteurs de stress dans la vie. Ce séminaire vise à donner aux participants les moyens de partager leur santé mentale avec les autres en explorant les situations dans lesquelles le partage avec les autres peut être bénéfique, les caractéristiques communes que nous devrions rechercher lorsque nous choisissons quelqu’un à qui nous confier, et les stratégies pratiques à prendre en compte lors de l’élaboration d’un plan pour savoir quand, où et comment partager.
A la fin de cette session, les participants seront capables de :