Une alimentation santé ne se résume pas seulement à ce que nous mangeons. C’est une question de découverte, de créativité et de pleine conscience dans notre façon d’apprêter et d’apprécier nos aliments. Manger en pleine conscience nous incite à être à l’écoute des signaux de faim de notre corps, de nos émotions et de notre environnement et nous propose des occasions de nous y connecter et de toucher à la joie en mangeant. Ce webinaire permettra aux participants de découvrir des stratégies pour s’alimenter de façon pleinement consciente qui favorisent une relation positive aux aliments tout en encourageant l’adoption d’habitudes alimentaires saines au travail et dans leur vie.
Une session de formation d’une heure dirigée par un instructeur qui combine des éléments de cours avec une variété d’éléments engageants tels que des questions et réponses, des discussions de groupe, ainsi que des fonctionnalités de sondage et de chat lorsqu’elle est dispensée virtuellement.
