La psychologie positive vise à améliorer le bien-être de l’individu et à l’aider à s’épanouir. Il s’agit d’une psychologie plus équilibrée englobant la totalité de l’expérience humaine. Plusieurs études sur le bonheur ont été menées selon le concept de la psychologie positive, en vue de comprendre ce qui permet aux gens de s’épanouir, d’être plus résilients et d’accroître leur perception du bonheur. Les scientifiques ont découvert que lorsqu’on parle du bonheur, on doit examiner les émotions positives et la satisfaction globale à l’égard de la vie, qui sont largement attribuables aux activités intentionnelles. Autrement dit, nous devons nous donner les moyens de créer notre propre bonheur. Dans le cadre de cet atelier, les participants apprendront des stratégies permettant d’accroître le bonheur grâce à des activités intentionnelles.
Une session de formation d’une heure dirigée par un instructeur qui combine des éléments de cours avec une variété d’éléments engageants tels que des questions et réponses, des discussions de groupe, ainsi que des fonctionnalités de sondage et de chat lorsqu’elle est dispensée virtuellement.
À la fin de ce séminaire, les participants pourront :