Entendez-vous parfois une petite voix dans votre tête qui vous dit : « Mais qu’est-ce que tu es stupide! » ou, « Si tu ne vas pas faire cette tâche correctement, pourquoi est-ce que tu t’en mêles? », ou encore « Sois je décroche ce nouvel emploi, soit je reste prisonnière de celui-là jusqu’à la fin des temps. » Cette voix, c’est celle de votre « critique » intérieur, toujours prêt à vous dénigrer, vous critiquer et vous rabaisser. Si vous ne le contrôlez pas, il peut vous empêcher de vous sentir bien par rapport à vous-même. Une saine estime de soi — la valeur que vous vous accordez — est un attribut qui vous permet de réussir sur le plan professionnel et personnel. Afin d’avoir une saine estime de soi, il est important de confronter votre « critique » et de changer le discours de votre voix intérieure. Il existe de nombreuses stratégies pour aider les gens à développer une saine estime de soi.
Une session de formation d’une heure dirigée par un instructeur qui combine des éléments de cours avec une variété d’éléments engageants tels que des questions et réponses, des discussions de groupe, ainsi que des fonctionnalités de sondage et de chat lorsqu’elle est dispensée virtuellement.
Les participants pourront :