Le stress professionnel peut avoir de nombreuses causes, entre autres, des échéanciers serrés, une mise à pied, une restructuration ou un collègue difficile. Lorsqu’il s’ajoute aux pressions et responsabilités personnelles, il n’est pas étonnant que les gens ressentent un stress intense au quotidien. S’il n’est pas géré, le stress peut entraîner de l’absentéisme et se transformer en un problème majeur de santé mentale ou physique. Ce séminaire enseigne aux participants à gérer leur stress efficacement afin d’optimiser leur santé, leur bien-être en général et leur productivité au travail.
Une session de formation d’une heure dirigée par un instructeur qui combine des éléments de cours avec une variété d’éléments engageants tels que des questions et réponses, des discussions de groupe, ainsi que des fonctionnalités de sondage et de chat lorsqu’elle est dispensée virtuellement.
À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure: